miss sweeti

Hei

Jeg må bare innrømme det først som sist at jeg aldri har prøvd en spabehandling før. et er fordi jeg ikke har hatt tid eller penger alltid har det kommet noe annet i veien. Som for ekssempel etter jul da hadde jeg fått en del penger i julegave og en spabehandling sto øverst på listen, og jeg gledet meg til endelig og få muligheten til og bruke litt tid på meg selv. Men denn gang ei, i stede for spa ble det en tannlege regning og julegaven gikk med til et lite ingrep for og få opperert ut en visdommstann. Såda kunne jeg bare se langt etter en spa time. Men nå ser tinge helt annerledes ut og så økonomisk så i aprlig blir min første spa time.  Jeg skal prøve det nye spa annlegget på hotell Britania i Trondheim.  www.britania.no er linken om du vill ta en titt på stede.

For og komme i skikkelig spa humør har jeg valgt og ta en slaks general prøve hjemme så i kveld blir det hjemme spa. Ikke så dumt med tanke på det stresse jeg har hatt i det siste , og da frister det og legge seg i badekaret og la tankene flyte.

Da påskens mørke happning i boks. I år blir det siste gangen jeg tar turen ned på Infernofestivalen. Etter 3 år på samma festival har jeg fått med meg de fleste band som jeg liker så i år var det søstersen som hadde et brennende ønske om og ta en siste tur og da lovet jeg henne en mørk påske he.  Er det noe band jeg virkelig har lyst til og se  igjen må det bli Immortal og flaks for meg så spiller de dette året så da blir karnsje ikke denne turen så vært alikevell ellers så er det og henge rundt og se om du treffer noe kjent folk.  sjekk Infernofestivalens web  for mer info.

Immortal et av Norges beste Black Metal band.

Enkelte dager skulle man bare ha ligget i sengen og sovet og bare drømt søte drømmer. I dag er en slik dag da jeg burde holdt senga.  I dag er jeg ekstra sliten i tilelgg til og selge må vi og så pakke ordrer etter at vi tok over driften selv har det blit mye ekstra arbeid på oss og dette kjenner jeg sliter en smule. Ta i dag for eksempel hvor vi måtte pakke over 100 ordre som skal sende ut til kunder og så må vi ned i kjelleren og pakke bøker som senre skal faktureres. Dette skal igjøres sammtidlig som det og så skal selges er det noe rart man blir sliten ??? og på toppen av det hele så klarte jeg og glemme min nye Iphone 4 akkurat da jeg skulle til og gå for dagen. Snakk om uflaks. Da jeg kom hjem og skulle sette på en marskin med klær så streika den og så og jeg måtte fram med bruksanvisningen for og får den til og fungere igjen . Etter denne irriterende opprasjonen bestemte jeg meg for og ta et godt og varmt bad og bare slappe av og samle kfrefter til i morgen og det var jo ikke så dumt.

Endelig har jeg etter mange år med hard tenking klart og bestemme meg for hvilken tattovering jeg vill ha.  Jeg ønsker og ha et motiv som betyr noe for meg og som jeg kan stå inne for så valget falt på denne her .

jeg skal kun ha den nederste banneren der jeg skal skrive Satanya . som er mitt kallenavn. Etter mange år i Rocke og metall miljøet så har jeg funnet ut hvem jeg erog hva jeg står for. Så defor valgte jeg dette kallenanvnet.  Så det blir spennende og se hvordan den blir .Men detter er ikke før den 7 mai så mye igjenstår og gjøre før den tid.

neste på programmet er inferno festivalen .

Lots of Love Satanya.

Hele livet har jeg som veldig mange andre hatt mageproblemer som jeg ikke har funnet noen god løsnings på. Jeg har prøvd det meste av gode råd og tips som har vært påmarkede men har ikke lyktes i og finne noe som  kunne gi løsning på mine problemer. Jeg var mye uopplagt  sov dårlig  og hadde en oppblåst mage mange ganger kjentes det ut som jeg hadde en mage som var som en ballong som kunne sprekke når som helst. Dette ble et stadig problem for meg og jeg grudde meg til og spise. Dette var før jeg oppdaget glutenfrie produkter. I sommer starta jeg med og teste ut uke glutenfrie matvarer,Det først jeg startet med var knekkebørd jeg endra og så mengden mat til kun to knekkebørd til frokost dette skulle vise seg og være starten på et nytt liv. Jeg fant raskt ut at dette funka fint for meg jeg bytta og så ut melken med laktose redusert melk og glutenfritt børd.Jeg måtte og så legge om middagsvanene mine. Poteten ble bytta ut med ris og jeg kutta ut sauser og erstatet dette med mere grønnsaker.I tilegg begynnte jeg og trene.Nå har jeg holdt på med dette siden våren 2010 og jeg har endret meg og så mentalt.

Jeg er mye bedre i form

jeg orker mer

mer ikke deprimert lenger

mer tålmodig

det beste av alt er at jeg har en bedre livskvalitet. 

Hva har jeg lært av dette?????

Jeg har lært at kostholdet har alt og si for helsen. Dette kombinert med trening vill jeg i frammtiden kunne leve godt og føle meg friskere.

Dette er mine tips til et sunnere liv.

Skal du starte med endringer start i det små test ut ulike matvarer og bytt ut en ting om gangen. legg merke til hvordan du føler deg etter en periode og ta en evaluering.  Om du ikke gidder og trene gå mye trurer og drikk mye vann. Unn deg noe godt i helgene men pass på og ikke overspise.  Om du har noe spørsmål ang mitt opplegg så er det bare og legge igjen en komentar.Så skal jeg svare på dine spørsmål.